Der Sonntagabend ist der Spiegel der kommenden Woche. Anstatt mit Sorge auf den Montag zu blicken, nutze die Zeit für ein Ritual der Vorfreude. Was möchtest du nächste Woche erleben? Setze eine kleine Absicht (Intention) für die kommenden Tage. Achtsamkeit bedeutet, die Segel schon jetzt so zu setzen, dass du im Frieden bleibst.
Praktischer Tipp: Zünde dir eine Kerze an und schreibe ein Wort auf, das deine nächste Woche begleiten soll (z.B. „Geduld“ oder „Freude“).
Dieser Fokus gibt dir eine sanfte Richtung vor, ohne dich einzuschränken. Du startest den Montag nicht als Getriebener, sondern als Gestalter. Nimm die Ruhe dieses Abends mit in deinen Schlaf.
Vertraue darauf, dass du alles meistern wirst. Dein innerer Anker ist gesetzt..
Eine musikalische Auszeit:
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Ein Licht im Dunkeln, ein guter Sinn,
da liegt der neue Anfang drin.
Geh voller Frieden nun zur Ruh,
den nächsten Schritt machst nur du.
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